Everzen | Hệ sinh thái Nghỉ dưỡng – Đào tạo – Giáo dục Everzen | Hệ sinh thái Nghỉ dưỡng – Đào tạo – Giáo dục
vi
  • VI
  • EN
    • search
    Everzen | Hệ sinh thái Nghỉ dưỡng – Đào tạo – Giáo dục

    SỐNG HÀI HÒA Hiểu mình, hiểu người

    Zen Harmony là hành trình 3 ngày 2 đêm kết hợp nghỉ dưỡng, vận động nhẹ và các hoạt động chăm sóc bản thân trong không gian thiên nhiên.

    Khám phá chương trình

    Một hành trình của ZEN WELLNESS

    Zen Harmony – SỐNG HÀI HÒA

    Một không gian để lắng nghe và kết nối
    Đối tượng
    Người trưởng thành quan tâm đến phát triển bản thân, giao tiếp và chất lượng các mối quan hệ
    Thời lượng
    3 ngày 2 đêm · khoảng 16 giờ hoạt động có hướng dẫn
    Hình thức
    Nhóm 12–20 khách tại khu nghỉ dưỡng
    Thời gian
    20–22/11/2026
    Địa điểm
    Tản Đà Spa Resort

    VỀ HÀNH TRÌNH

    Zen Harmony

    Zen Harmony dành cho người trưởng thành quan tâm đến phát triển bản thân, giao tiếp và chất lượng các mối quan hệ. Nhịp chương trình chừa đủ khoảng trống để mỗi người nghỉ ngơi, tham gia theo khả năng và quan sát điều mình cần trong đời sống thường ngày.

    Mang về những cách quan sát cảm xúc, trò chuyện rõ ràng và duy trì một thói quen sống cân bằng. Hoạt động được hướng dẫn ở mức nhẹ nhàng, không đặt mục tiêu thành tích và có thời gian cá nhân giữa các phiên.

    VỀ HÀNH TRÌNH

    TRẢI NGHIỆM NỔI BẬT

    Thời gian cho chính mình

    Mỗi hoạt động là một lời mời thử cách nghỉ ngơi, vận động và kết nối phù hợp với nhịp riêng.

    Chú tâm trong đời sống thường ngày

    Quan sát trải nghiệm hiện tại và dành khoảng dừng trước khi phản hồi. Có người hướng dẫn và khoảng thời gian để tự cảm nhận.

    Nhận diện cảm xúc

    Gọi tên cảm xúc và tìm hiểu nhu cầu đằng sau phản ứng quen thuộc. Có người hướng dẫn và khoảng thời gian để tự cảm nhận.

    Giao tiếp và lắng nghe

    Thực hành câu hỏi mở, lắng nghe và nói rõ kỳ vọng. Có người hướng dẫn và khoảng thời gian để tự cảm nhận.

    Biểu đạt sáng tạo

    Viết, vẽ hoặc chụp ảnh để nhìn lại trải nghiệm theo cách riêng. Có người hướng dẫn và khoảng thời gian để tự cảm nhận.

    NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH

    Năm chủ đề được phân bổ trong 3 ngày, đan xen hoạt động có hướng dẫn và thời gian nghỉ.

    Chú tâm trong đời sống thường ngày

    Quan sát trải nghiệm hiện tại và dành khoảng dừng trước khi phản hồi.

    Mục tiêu

    • Tìm cách đưa chú tâm trong đời sống thường ngày vào nhịp sống phù hợp với bản thân.

    Phương pháp

    • Hướng dẫn ngắn, thực hành theo khả năng, trao đổi và ghi lại điều hữu ích.

    Kết quả đạt được

    • Một gợi ý thực hành có thể tiếp tục sau chuyến đi.

    Nội dung chi tiết

    Quan sát trải nghiệm hiện tại và dành khoảng dừng trước khi phản hồi

    Quan sát trải nghiệm và chọn cách áp dụng

    LỊCH TRÌNH

    3 ngày 2 đêm

    3 ngày đan xen hoạt động có hướng dẫn, bữa ăn và thời gian nghỉ tự do. Khách có thể điều chỉnh mức tham gia theo nhu cầu cá nhân.

    LỊCH TRÌNH

    Thời gian

    07:00–08:00

    Đón khách và giới thiệu chương trình

    08:30–09:45

    Chú tâm trong đời sống thường ngày

    09:45–10:15

    Nghỉ và uống nước

    10:15–11:30

    Thực hành theo khả năng và trao đổi

    12:00–13:30

    Ăn trưa và nghỉ ngơi

    14:00–15:15

    Nhận diện cảm xúc

    15:15–16:00

    Đi bộ hoặc thời gian riêng

    16:00–17:00

    Ghi lại trải nghiệm và thảo luận nhóm nhỏ

    18:30–20:00

    Ăn tối; hoạt động tự chọn

    07:00–08:00

    Bữa sáng và thời gian cá nhân

    08:30–09:45

    Giao tiếp và lắng nghe

    09:45–10:15

    Nghỉ và uống nước

    10:15–11:30

    Thực hành theo khả năng và trao đổi

    12:00–13:30

    Ăn trưa và nghỉ ngơi

    14:00–15:15

    Biểu đạt sáng tạo

    15:15–16:00

    Đi bộ hoặc thời gian riêng

    16:00–17:00

    Ghi lại trải nghiệm và thảo luận nhóm nhỏ

    18:30–20:00

    Ăn tối; hoạt động tự chọn

    07:00–08:00

    Bữa sáng và thời gian cá nhân

    08:30–09:45

    Kết nối nhóm và thói quen cân bằng

    09:45–10:15

    Nghỉ và uống nước

    10:15–11:30

    Thực hành theo khả năng và trao đổi

    12:00–13:30

    Ăn trưa và nghỉ ngơi

    14:00–15:15

    Kết nối nhóm và thói quen cân bằng · kế hoạch duy trì

    15:15–16:00

    Tổng kết hành trình

    16:00–17:00

    Kết thúc chương trình và rời điểm nghỉ
    Tải lịch trình

    NGƯỜI ĐỒNG HÀNH

    Người hướng dẫn giữ nhịp hoạt động nhẹ nhàng và tạo không gian trao đổi tôn trọng lựa chọn của mỗi khách.

    Mỗi người có thể chọn nhịp tham gia phù hợp với mình.

    Người hướng dẫn mindfulness · Zen Harmony

    Người hướng dẫn mindfulness
    Chú tâm và quan sát trải nghiệm hiện tại
    • Hướng dẫn hoạt động theo khả năng của từng khách
    • Khuyến khích quan sát và trao đổi trong nhóm nhỏ
    • Gợi ý cách duy trì thực hành sau chương trình

    Mỗi người có thể chọn nhịp tham gia phù hợp với mình.

    Người hướng dẫn giao tiếp · Zen Harmony

    Người hướng dẫn giao tiếp
    Lắng nghe, câu hỏi mở và trao đổi trong nhóm nhỏ
    • Hướng dẫn hoạt động theo khả năng của từng khách
    • Khuyến khích quan sát và trao đổi trong nhóm nhỏ
    • Gợi ý cách duy trì thực hành sau chương trình

    Mỗi người có thể chọn nhịp tham gia phù hợp với mình.

    Người điều phối sáng tạo · Zen Harmony

    Người điều phối sáng tạo
    Biểu đạt bằng viết, vẽ và hình ảnh
    • Hướng dẫn hoạt động theo khả năng của từng khách
    • Khuyến khích quan sát và trao đổi trong nhóm nhỏ
    • Gợi ý cách duy trì thực hành sau chương trình

    KHÔNG GIAN LƯU TRÚ

    Chương trình diễn ra tại Tản Đà Spa Resort, với phòng nghỉ, không gian sinh hoạt chung và những khoảng ngoài trời để đi bộ, ngồi yên hoặc trò chuyện.

    TĐ – Family RoomTĐ – Family Room

    TĐ – Family Room

    Family Room rộng rãi với gam màu ấm áp và giường lớn tạo cảm giác thoải mái cho cả gia đình. Không gian thoáng sáng, mở ra khung cảnh xanh mát bên ngoài, lý tưởng cho kỳ nghỉ thư giãn và gắn kết tại Tản Đà.

    Diện tích 60m2
    Số giường 1 giường đôi
    Số người 4

    ẨM THỰC CÂN BẰNG

    Bữa ăn theo lịch trình ưu tiên sự đa dạng, rau xanh, nước uống và khẩu phần phù hợp. Vui lòng báo trước khi đăng ký về dị ứng thực phẩm hoặc chế độ ăn riêng.
    ẨM THỰC CÂN BẰNG
    ẨM THỰC CÂN BẰNG

    ĐIỀU MANG VỀ

    Những thực hành nhỏ và khả thi thường hữu ích hơn một danh sách mục tiêu quá dài.

    01

    Khoảng nghỉ có chủ đích

    Dành thời gian rời nhịp công việc và chú ý đến nhu cầu của bản thân.

    02

    Vận động phù hợp

    Thử vận động nhẹ, có quyền nghỉ hoặc điều chỉnh theo khả năng.

    03

    Một thói quen khả thi

    Mang về những cách quan sát cảm xúc, trò chuyện rõ ràng và duy trì một thói quen sống cân bằng.

    04

    Kết nối tự nhiên

    Có thời gian trò chuyện trong nhóm nhỏ hoặc tận hưởng khoảng riêng.

    KHOẢNH KHẮC WELLNESS Không gian thiên nhiên, lưu trú và trải nghiệm trong hành trình.

    YOUR
    FAVORITE     Journey STARTS WITH US
    YOUR FAVORITE Journey STARTS WITH US

    ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN

    ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN
    -11

    8.900.000 vnd

    7.900.000 vnd

    Zen Harmony

    Giá trọn gói 7,900,000 ₫/khách cho 3 ngày 2 đêm, gồm các hoạt động theo lịch, lưu trú và bữa ăn trong chương trình.

    • Nhóm nhỏ, nhịp chậm

      Quy mô 12–20 khách với khoảng nghỉ giữa các hoạt động.

    • Lưu trú và bữa ăn

      Lưu trú tại Tản Đà Spa Resort và dùng bữa theo lịch trình.

    • Lựa chọn linh hoạt

      Có thể nghỉ, điều chỉnh động tác hoặc chọn thời gian cá nhân.

    Nhận tư vấn

      Thông tin thêm — tùy chọn

      HÀNH TRÌNH KHÁC

      Zen Balance – CÂN BẰNG THÂN TÂM

      Nghỉ ngơi và lắng nghe cơ thể

      Zen Balance – CÂN BẰNG THÂN TÂM

      Mang về một nhịp sinh hoạt dễ duy trì với vận động nhẹ, thời gian nghỉ và những bữa ăn cân bằng.

      Zen Reset – TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG

      Giảm xao nhãng, tìm lại nhịp riêng

      Zen Reset – TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG

      Thiết lập lại nhịp ngày bằng khoảng nghỉ, hoạt động ngoài trời và một kế hoạch sử dụng thiết bị số có chủ đích.

      KẾT NỐI VỚI Everzen Retreat

      Nghỉ dưỡng an yên trong lòng thiên nhiên

      Kiến tạo sự kiện giữa thiên nhiên

      Cắm trại an yên giữa thiên nhiên

      Nuôi dưỡng thân tâm giữa thiên nhiên