Zen Reset
LỊCH TRÌNH / SCHEDULE
3 ngày / days · 2 đêm / nights
13–15/11/2026 / 13–15 November 2026

1. Ranh giới với thiết bị số / Digital boundaries
2. Đi bộ và kết nối thiên nhiên / Walking and nature connection
3. Chú tâm và hơi thở / Mindful attention and breathing
4. Vận động phục hồi và nghỉ ngơi / Gentle movement and rest
5. Nhịp ngủ nghỉ và quản lý năng lượng / Sleep routines and personal energy